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जानिए माईग्रैनस के लक्षण क्या है ?

जानिए माईग्रैनस के लक्षण क्या है ?

माइग्रेन दर्द पैदा करने के लिए कुख्यात हैं। लेकिन क्या उन्हें ट्रिगर करता है? उन्हें कैसे रोका जा सकता है?

और सबसे अच्छा उपचार क्या हैं? यहां पांच सवालों के जवाब दिए गए हैं जो कुछ गलतफहमी को दूर करने में मदद करेंगे और कुछ उपयोगी जानकारी भी प्रदान करेंगे।

1. माइग्रेन वास्तव में क्या है?


"क्लासिक" माइग्रेन आभा से पहले होता है, जिसमें आम तौर पर अजीब दृश्य गड़बड़ी होती है - ज़िगज़ैगिंग लाइनें, चमकती रोशनी और, कभी-कभी, अस्थायी दृष्टि हानि।

होठों, जीभ, चेहरे और एक ही तरफ के हाथ को प्रभावित करने वाली सुन्नता और झुनझुनी भी हो सकती है। लेकिन लगभग एक तिहाई माइग्रेन पीड़ित लोग आभा का अनुभव करते हैं, और हर हमले के साथ अभी भी कम।

माइग्रेन का सिरदर्द, आभा के साथ या बिना, अक्सर - लेकिन हमेशा नहीं - दर्द पैदा करता है जो आमतौर पर सिर के एक तरफ शुरू होता है (और कभी-कभी रहता है)।

माइग्रेन के सिरदर्द में अक्सर इसकी धड़कन भी बढ़ जाती है। कई लोगों को मतली, प्रकाश या ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता या दोनों का अनुभव होता है।

माइग्रेन के साथ अन्य प्रकार के सिरदर्द को भ्रमित करना भी संभव है। माइग्रेन नाक की भीड़ और बहती नाक का कारण बन सकता है, इसलिए वे कभी-कभी साइनस सिरदर्द के लिए गलत होते हैं।

और नियमित सिरदर्द जो हम में से अधिकांश ने अनुभव किया है, इसमें एक प्रवासी एक की कुछ विशेषताएं हो सकती हैं, जैसे कि एकतरफा दर्द और मतली।

संक्षेप में, एक परिभाषा पर पहुंचना और माइग्रेन के लिए निदान जटिल है। फिर भी एक साधारण सिरदर्द डायरी - सिरदर्द और उन कारकों पर नज़र रखना जो उन्हें उत्तेजित कर सकते हैं - निदान करने में बहुत सहायक हो सकते हैं।

2. क्या एक माइग्रेन का कारण बनता है?


एक प्रचलित सिद्धांत यह है कि माइग्रेन मस्तिष्क की कोशिका की गतिविधि की तीव्र तरंगों के कारण होता है, जो मस्तिष्क के ऊतकों की पतली बाहरी परत है, जिसके बाद कोई गतिविधि नहीं होती है। इस घटना का नाम कॉर्टिकल स्प्रेड डिप्रेशन है।

कॉर्टिकल स्प्रेड डिप्रेशन आभा के कारण समझ में आता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने इसे सिरदर्द से भी जोड़ा है।

समर्थकों ने प्रायोगिक सबूतों का हवाला दिया कि यह भड़काऊ और अन्य प्रक्रियाओं को बंद करता है जो ट्राइजेमिनल नसों पर दर्द रिसेप्टर्स को उत्तेजित करते हैं। यह "न्यूरोजेनिक" सूजन और अन्य कारकों की रिहाई रिसेप्टर्स बनाती है - और मस्तिष्क के जिन हिस्सों को उनके संकेत मिलते हैं - तेजी से संवेदनशील, इसलिए माइग्रेन की संभावना अधिक हो जाती है।

कुछ प्रमुख शोधकर्ताओं ने संदेह व्यक्त किया है कि क्या माइग्रेन कॉर्टिकल फैलाने वाले अवसाद से शुरू होता है। प्रायोगिक दवाओं जो कॉर्टिकल फैलने वाले अवसाद को रोकती हैं, ने आभा पर एक निवारक प्रभाव दिखाया है, लेकिन माइग्रेन सिरदर्द पर नहीं।

तो, कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि, माइग्रेन में, मस्तिष्क में निचले हिस्से की शुरुआत के रूप में माइग्रेन को सबसे अच्छी तरह से समझाया जाता है, जो बुनियादी कार्यों को नियंत्रित करता है, जैसे श्वसन और दर्द की प्रतिक्रियाएं, और आने वाली संवेदी जानकारी सहित कई अन्य लोगों को नियंत्रित करता है।

सिद्धांत यह है कि अगर मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र ठीक से काम नहीं कर रहे हैं या आसानी से उत्तेजित हो रहे हैं, तो वे न्यूरोलॉजिकल घटनाओं के कैस्केड शुरू करने में सक्षम हैं, जिसमें कॉर्टिकल फैलाने वाले अवसाद, माइग्रेन के कई लक्षणों के लिए खाते शामिल हैं।

3. एक माइग्रेन क्या ट्रिगर करता है?


उन सभी को यहां सूचीबद्ध करने के लिए बहुत सारे ट्रिगर हैं। कई माइग्रेन पीड़ित तेज संवेदी इनपुट जैसे तेज रोशनी, तेज आवाज और तेज गंध के प्रति संवेदनशील होते हैं।

नींद की कमी एक ट्रिगर है, लेकिन इसलिए बहुत अधिक नींद आ रही है, और सिरदर्द की वजह से ध्वनि नींद से जागना माइग्रेन की एक विशिष्ट विशेषता है। कई महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के साथ मासिक धर्म का माइग्रेन होता है। शराब और कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन शुरू कर सकते हैं।

सबसे आम ट्रिगर में से एक, तनाव, नियंत्रित करने के लिए सबसे कठिन में से एक है। दिलचस्प बात यह है कि, माइग्रेन की शुरुआत महान तनाव के क्षणों के दौरान नहीं, बल्कि बाद में होती है, जब लोग हवा करते हैं।

4. माइग्रेन को कैसे रोका जा सकता है?


यदि आप माइग्रेन के शिकार हैं, तो हमलों को रोकने या कम करने के लिए कई कदम उठाने होंगे:

ट्रिगर्स को पहचानें ताकि आप उनसे बच सकें। यह कुछ समय और असली जासूसी का काम ले सकता है।
एक नियमित, तनाव को कम करने वाले शेड्यूल में रखें, जिसमें पूरी रात का आराम, संतुलित भोजन और व्यायाम शामिल हो।

नीली- या हरे रंग का रंग का चश्मा पहनने से हल्की संवेदनशीलता वाले लोगों में हमले को रोकने में मदद मिल सकती है।
दवाओं की कोशिश करें, जैसे कि बीटा ब्लॉकर्स, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, और एंटीकॉन्वेलेंट्स। सभी के साइड इफेक्ट होते हैं, इसलिए उन्हें कम खुराक पर लिया जाना चाहिए और केवल अगर माइग्रेन अक्सर होता है।

Reference:

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कितनी बार आपको यह करना चाहिए इसे रोजाना एक बार करें।


reference 

निम्बू पानी में ये मिलाने से खांसी तुरंत दूर हो जाएगी

शहद के साथ मिश्रित चाय या गर्म नींबू पानी पीना एक गले में खराश को शांत करने का एक समय सम्मानित तरीका है। लेकिन शहद अकेला एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट हो सकता है।

एक अध्ययन में, बच्चों की उम्र 2 और बड़े ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के साथ सोते समय 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) शहद दिया गया था। शहद रात में खांसी को कम करने और नींद में सुधार करने के लिए लग रहा था।

वास्तव में, अध्ययन में, शहद एक आम खांसी दबानेवाला यंत्र, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न के रूप में के रूप में प्रभावी दिखाई दिया, काउंटर पर खुराक में। चूंकि शहद कम लागत वाला और व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।

हालांकि, शिशु बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण, खाद्य विषाक्तता का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रूप है, कभी भी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

और याद रखें: खाँसी सभी बुरा नहीं है। यह आपके वायुमार्ग से स्पष्ट बलगम की मदद करता है। यदि आप या आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है, तो आमतौर पर खांसी को दबाने का कोई कारण नहीं है।

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