Skip to main content

पैनिक अटैक के संकेत, आपके काम आ सकती है ये जानकारी

पैनिक अटैक के संकेत, आपके काम आ सकती है ये जानकारी


भले ही शर्तों को कभी-कभी उपयोग किया जाता है, आतंक हमले और चिंता हमले समान नहीं हैं। जबकि सतह पर, वे भी समान दिखाई दे सकते हैं, लगभग समान लक्षणों के साथ, दोनों के बीच एक वैज्ञानिक अंतर है।

आश्चर्य है कि क्या अंतर है और अगर आपके पास यह सब गलत है? पढ़ते रहिये।

पैनिक अटैक अचानक होता है और इसमें पेट के संकुचन, मितली, सांस फूलना और दौड़ने जैसे दिल के अन्य शारीरिक लक्षणों के साथ-साथ डर का अहसास होता है। 

डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) पैनिक अटैक को पहचानता है, उन्हें अपेक्षित और अप्रत्याशित के रूप में वर्गीकृत करता है।

हालांकि अपेक्षित हमले बाहरी कारकों जैसे एक निश्चित भय के कारण होते हैं, अप्रत्याशित हमले बिना किसी स्पष्ट कारण के होते हैं।

दूसरी ओर, चिंता हमले, DSM-5 द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं हैं, भले ही यह इसे कई मनोरोगों की विशेषता के रूप में परिभाषित करता है। चिंता ज्यादातर तनाव, एक चिंता, भय और प्रत्याशा के साथ होती है। यह मान्यता की कमी है जो चिंता को व्याख्या के लिए खुला छोड़ देता है।

साझा लक्षण


घबराहट का दौरा, चिंता का दौरा, चिंता, घबराहट, तनाव, सांस, मानसिक स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, भारतीय एक्सप्रेस, भारतीय एक्सप्रेस समाचार यदि आप काम से संबंधित प्रस्तुति के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, चिंता एक का रूप ले सकती है।

आइए हम पहले सामान्य लक्षणों पर चर्चा करें। चिंता और आतंक का दौरा दोनों कुछ भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों को साझा करते हैं, जैसा कि पहले स्थापित किया गया है।

वास्तव में, विशेषज्ञों का कहना है कि एक ही समय में चिंता और एक आतंक हमले का अनुभव किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी चीज के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, काम से संबंधित प्रस्तुति, तो स्थिति आने पर चिंता एक आतंक हमले का रूप ले सकती है।

अंतर


* जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जबकि चिंता आम तौर पर तनावपूर्ण स्थिति से संबंधित होती है, घबराहट के दौरे नीले रंग से हो सकते हैं।

* चिंता कई रूप ले सकती है और हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकते हैं। यह आपके साथ हो सकता है जब आप अपने दिन के बारे में जाते हैं। दूसरी ओर दहशत का माहौल चरमरा रहा है।

* आतंक के हमलों के शारीरिक लक्षण प्रकृति में अधिक गंभीर और तीव्र हैं। और वे आमतौर पर अचानक आते हैं।

* इसके अलावा, एक आतंक हमले का एक कैस्केडिंग प्रभाव हो सकता है, जो किसी व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे अधिक पुनरावृत्ति हो सकते हैं। वे लोगों और स्थानों से बच सकते हैं, एक और प्रकरण के बारे में चिंतित हैं।

हमेशा बाहर पहुंचें और लोगों को बताएं कि आप ठीक नहीं कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, आपको एक चिकित्सा पेशेवर से भी मिलना चाहिए और उचित निदान प्राप्त करना चाहिए।

वे आपको बेहतर महसूस करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर पाएंगे।

reference 

Popular Posts

मिंटो में दांत सफ़ेद करे इन घरेलु नुस्खों से

अपका  समय और पैसा बचाने के लिए, हमने दांतों को सफेद करने के लिए घरेलू उपचारों की एक त्वरित सूची तैयार की है। अपनी मुस्कान को स्वाभाविक रूप से पुनर्स्थापित करें और प्रभावी ढंग से खर्च करें- सभी अपने घर के आराम में।
दांतों को सफेद करने के घरेलू नुस्खे बेकिंग सोडा और नींबू का रस व्हाइटनिंग पेस्ट
ऐसा लगता है कि बेकिंग सोडा का उपयोग किसी भी चीज और हर चीज के लिए किया जा सकता है, इसलिए यहां आश्चर्य नहीं होना चाहिए।

यह आश्चर्य उत्पाद सिर्फ वही है जो आपको मुस्कुराहट की एक तेज छाया प्राप्त करने की आवश्यकता है।

यह क्षारीय और मोटे स्वभाव का आपके दांतों पर दाग को हल्का कर देगा और आपके मुंह के PH को सामान्य स्तर पर लौटा देगा। इसके अलावा, यह भी जोड़ा नींबू के रस की कठोर अम्लता ले जाएगा।

अपना वाइटनिंग पेस्ट बनाने के लिए यहां आपको आवश्यकता होगी:
- बेकिंग सोडा के 2 से 4 चम्मच -
- पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त नींबू का रस या पानी -
- नरम-नरम टूथब्रश -

इसे कैसे करे:
एक छोटी कटोरी या जार में, बेकिंग सोडा की वांछित मात्रा डालें। फिर सरगर्मी करते हुए धीरे-धीरे नींबू का रस या पानी डालें। बेकिंग सोडा की मात्रा…

रात में हल्दी का दूध पिने से क्या होता है ?

यदि आप आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक कप दूध मिलाते हैं तो स्वर्ण दूध आपको मिलता है। जब आप शांति से सोते हैं तो यह पेय आपके शरीर पर अद्भुत काम कर सकता है।

यदि आप इसे रोजाना पीते हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, आपके शरीर को अपने जिगर के माध्यम से शुद्ध कर सकता है, और यह कैंसर को रोकने में भी मदद कर सकता है।

हमने आपके लिए लाभों को रेखांकित किया है ताकि आप यह तय कर सकें कि क्या आप इसे अपने जीवन में एक स्वस्थ दिनचर्या बनाना चाहते हैं।

1. यह आपके लीवर को डिटॉक्स करेगा।
हल्दी लीवर के लिए काफी फायदेमंद साबित हुई है। आपके शरीर में, यह क्लींजर की तरह काम करेगा और आपके लिवर में फैटी एसिड के जमाव को रोकता है।

यही कारण है कि हल्दी दूध आपके जिगर को भोजन और रसायनों को संसाधित करने की क्षमता में वृद्धि करेगा और नियमित रूप से उन पदार्थों का निपटान करेगा जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। इस तरह आप अपने शरीर को शुद्ध करेंगे।

2. यह आपके शरीर में सूजन को कम कर सकता है।
हल्दी का मुख्य घटक कर्क्यूमिन नामक एक पदार्थ है, जो दिखाता है कि आम सूजन के उपचार के लिए विरोधी भड़काऊ गुण हैं, साथ ही स…

क्या आपको पता है ब्रेन ट्यूमर के लक्षणों के बारे में???

ब्रेन ट्यूमर के लक्षण प्रभावित मस्तिष्क के क्षेत्र पर निर्भर करते हैं।
ब्रेन ट्यूमर हो सकता है:
मस्तिष्क के ऊतकों पर आक्रमण करें और नष्ट करेंआस-पास के ऊतक पर दबाव डालेंअंतरिक्ष ले लो और खोपड़ी के भीतर दबाव बढ़ाएं (इंट्राक्रैनील दबाव)मस्तिष्क में संचित तरल पदार्थमस्तिष्क के भीतर रिक्त स्थान के माध्यम से मस्तिष्कमेरु द्रव के सामान्य परिसंचरण को अवरुद्ध करेंखून बह रहा हैब्रेन ट्यूमर के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। वे शामिल हो सकते हैं:

सिरदर्द, जो अक्सर पहला लक्षण होता है। एक मस्तिष्क ट्यूमर के कारण सिरदर्द आमतौर पर समय बीतने के साथ अधिक बार हो जाता है।

यह काउंटर दर्द की दवा के साथ बेहतर नहीं हो सकता है और यह मतली या उल्टी के साथ आ सकता है। जब आप लेटते हैं, तो यह बदतर हो सकता है, जब आप झुकते हैं या सहन करते हैं, जैसे कि जब आप मल त्याग करते हैं।

बरामदगी। बरामदगी कई अलग-अलग रूप ले सकती है, जैसे सुन्नता, झुनझुनी, बेकाबू हाथ और पैर की हरकत, बोलने में कठिनाई, अजीब सी गंध या संवेदना, घूरना और अनुत्तरदायी एपिसोड या आक्षेप।

मानसिक कार्य, मनोदशा या व्यक्तित्व में परिवर्तन। आप काम पर वापस आ…

आंतोको साफ़ करेने के घरेलु उपाय

आंतोको साफ़ करेने  के  घरेलु उपाय  सेब का रस आपको चाहिये होगा 1 सेब
1 कप पानी

तुम्हे जो करना है एक सेब लें और इसे टुकड़ों में काट लें।
एक कप पानी के साथ टुकड़ों को ब्लेंड करें।
सेब के रस का सेवन करें।
30 मिनट के बाद, एक गिलास पानी पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए इसे कम से कम 3 दिनों के लिए रोजाना कई बार करें।

कच्ची सब्जी का रस आपको चाहिये होगा पालक या चुकंदर या गाजर या टमाटर या ककड़ी

तुम्हे जो करना है उपरोक्त वर्णित सब्जियों के किसी भी या मिश्रण को ब्लेंड करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए दिन के दौरान कई बार।

सेब का सिरका आपको चाहिये होगा
जैविक सेब साइडर सिरका के 1-2 बड़े चम्मच
1-2 बड़े चम्मच शहद
1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है एक गिलास गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
इसमें शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
इस शंख को रोज सुबह पियें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए इसे रोजाना एक बार करें।


reference 

निम्बू पानी में ये मिलाने से खांसी तुरंत दूर हो जाएगी

शहद के साथ मिश्रित चाय या गर्म नींबू पानी पीना एक गले में खराश को शांत करने का एक समय सम्मानित तरीका है। लेकिन शहद अकेला एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट हो सकता है।

एक अध्ययन में, बच्चों की उम्र 2 और बड़े ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के साथ सोते समय 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) शहद दिया गया था। शहद रात में खांसी को कम करने और नींद में सुधार करने के लिए लग रहा था।

वास्तव में, अध्ययन में, शहद एक आम खांसी दबानेवाला यंत्र, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न के रूप में के रूप में प्रभावी दिखाई दिया, काउंटर पर खुराक में। चूंकि शहद कम लागत वाला और व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।

हालांकि, शिशु बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण, खाद्य विषाक्तता का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रूप है, कभी भी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

और याद रखें: खाँसी सभी बुरा नहीं है। यह आपके वायुमार्ग से स्पष्ट बलगम की मदद करता है। यदि आप या आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है, तो आमतौर पर खांसी को दबाने का कोई कारण नहीं है।

reference