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लड़कियों में शारीरिक विकास: युवावस्था

लड़कियों में शारीरिक विकास: युवावस्था

यौवन अक्सर पहले की तुलना में माता-पिता को लगता है कि विशेष रूप से लड़कियों में शुरू होता है।
* आप इन बदलावों के बारे में जानकर और उनके बारे में बातचीत शुरू करके इस समय अपनी बेटी को नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं।

यहां उन प्रमुख शारीरिक बदलावों का अवलोकन किया गया है, जिनकी अपेक्षा लड़कियां युवावस्था में कर सकती हैं:

स्तन विकास


लड़कियां आमतौर पर 8 और 13 साल की उम्र के बीच यौवन की शुरुआत करती हैं। ज्यादातर लड़कियों में यौवन का सबसे पहला संकेत स्तन "कलियों" का विकास है, जो निप्पल के नीचे निकलता है। एक तरफ से पहले स्तन वृद्धि शुरू होना असामान्य नहीं है।

यह स्तन की कलियों के लिए कुछ हद तक निविदा या पीड़ादायक होना भी आम है। असमान स्तन वृद्धि और खराश दोनों पूरी तरह से सामान्य हैं और आमतौर पर समय के साथ सुधार होता है।

शरीर के बाल


जननांग क्षेत्र में, बाहों के नीचे, और पैरों पर मोटे बाल उगने लगेंगे। कुछ लड़कियों में (लगभग 15%), जघन बाल पहली बार यौवन (का पहला संकेत हो सकता है, जो स्तन नवोदित होने से पहले दिखाई देता है।

हजामत बनाने का एक शब्द


जब वे मध्य विद्यालय में पहुंचते हैं, तो कई लड़कियां अपने पैरों और बगल को शेव करने में दिलचस्पी दिखाने लगती हैं। यह एक व्यक्तिगत पसंद है; बगल या पैर के बाल शेव करने का कोई चिकित्सकीय कारण नहीं है।

उन्हें उस्तरा देने से पहले, उन्हें यह दिखाने के लिए कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और त्वचा की जलन और कटौती से बचें, जो संक्रमित हो सकते हैं। कुछ सुझाव:

त्वचा को गीला करें और लोशन या जेल का उपयोग करें। शुष्क त्वचा को शेविंग करने से यह खरोंच और जलन हो सकती है। जब त्वचा पहले से ही गीली हो तो शॉवर या बाथटब में शेव करना सबसे आसान हो सकता है।

शेविंग जेल, लोशन या क्रीम त्वचा पर एक बफर के रूप में कार्य करता है और कटौती से बचने में मदद कर सकता है।

हल्के दबाव का प्रयोग करें। रेजर पर बहुत मुश्किल से दबाने से त्वचा में से कुछ निकल सकता है। त्वचा को बाहर निकालने से बचने के लिए घुटनों और टखनों के आसपास अतिरिक्त देखभाल का उपयोग करें।

रेजर या उसके ब्लेड को अक्सर बदलें। एक सुस्त ब्लेड त्वचा को रगड़ने, खुरचने और जलन करने की अधिक संभावना है।

रेज़र साझा न करें। रेजर साझा करने से स्टैफिलोकोकस ऑरियस जैसे बैक्टीरिया फैल सकते हैं और त्वचा में संक्रमण हो सकता है।

इलेक्ट्रिक रेज़र। कुछ इलेक्ट्रिक रेज़र विशेष रूप से लड़कियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इनसे त्वचा के कटने की संभावना कम हो सकती है, हालांकि वे अभी भी जलन पैदा कर सकती हैं।

निजी निर्वहन
कुछ लड़कियों को अपनी पहली अवधि से 6-12 महीने पहले शुरू होने वाले स्पष्ट या श्वेत स्राव की एक छोटी से मध्यम मात्रा का अनुभव होता है। यह शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की बढ़ती मात्रा के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

पीरियड्स 

जबकि समयरेखा अलग-अलग हो सकती है, ज्यादातर लड़कियों को स्तन की कलियों के विकास के बाद 2 - 3 वर्षों के भीतर अपनी पहली अवधि मिलती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लड़कियों को अपनी पहली अवधि प्राप्त करने की औसत आयु 12 वर्ष के आसपास है। इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि पीरियड्स बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा है। युवा लड़कियों को पता होना चाहिए कि पीरियड्स के बारे में बात करना और उनके बारे में सवाल पूछना ठीक है।

कुछ युवाओं को यह चिंता हो सकती है कि अपनी पहली अवधि को कैसे संभालना है, यह देखते हुए कि यह अप्रत्याशित रूप से हो सकता है।

अपने बच्चे के लॉकर या बैकपैक के लिए आपूर्ति (पैड, टैम्पोन और पैंटीलिनर्स) प्रदान करना और स्कूल नर्स सहित स्कूल में संसाधनों की समीक्षा करना इस चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।

जबकि कुछ लड़कियों को अपनी पहली अवधि के साथ उज्ज्वल लाल रक्त होगा, अन्य लड़कियों को केवल लाल-भूरे रंग के निर्वहन के साथ स्पॉट हो सकता है ― दोनों सामान्य हैं!

जबकि कुछ लोगों को महीने में एक बार पीरियड्स होते हैं, पहले कुछ वर्षों में पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं क्योंकि शरीर तेजी से शारीरिक बदलावों को अपनाता है।

साथ ही, पीरियड्स के सामान्य चक्र 21 दिनों या 35 दिनों तक कम हो सकते हैं ... इसलिए नियमित चक्र वाले लोगों को भी हर एक महीने में पीरियड नहीं हो सकते हैं!

पीरियड्स के साथ पेट में ऐंठन या दर्द भी आम है। अधिकांश लोगों के लिए, आवश्यकतानुसार इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन का उपयोग किया जाता है, जो समय की ऐंठन के साथ मदद करने के लिए सबसे अच्छी दवाएं हैं। यदि मासिक धर्म की ऐंठन गंभीर है या आपके बच्चे को स्कूल छोड़ने का कारण है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अन्य विकल्पों के बारे में बात करें।

ऊँचाई में वृद्धि


लड़कों की तुलना में ज्यादातर लड़कियों की उम्र कम होती है। ऊंचाई वृद्धि की सबसे तेज दर आमतौर पर लड़कियों के बीच होती है जब स्तन की कलियां विकसित होने लगती हैं और लगभग 6 महीने पहले उन्हें अपनी अवधि मिलती है।

एक बार जब एक लड़की की पहली अवधि होती है, तो उसकी वृद्धि पहले से ही धीमी हो गई है। ज्यादातर लड़कियां अपनी अवधि प्राप्त करने के बाद 1-2 इंच आगे बढ़ती हैं, लेकिन इससे आगे की ऊंचाई कम होती है।

कूल्हों


उसके कूल्हे चौड़े हो जायेंगे और उसकी कमर छोटी हो सकती है।

अन्य सामान्य परिवर्तन


कई युवा यौवन के दौरान मुँहासे विकसित करते हैं। यह इस समय के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से संबंधित हो सकता है।

कांख के नीचे पसीना और शरीर की बढ़ी हुई गंध भी सामान्य बदलाव हैं mp और क्यों ज्यादातर लड़कियां यौवन की शुरुआत में डिओडोरेंट और / या एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करना शुरू कर देती हैं।

त्वचा द्वारा अधिक तेल और पसीने के साथ, इस उम्र की लड़कियां अपने बालों को अधिक बार नहलाना या शैम्पू करना चाहती हैं।

Reference 

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तुम्हे जो करना है एक गिलास गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
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कितनी बार आपको यह करना चाहिए इसे रोजाना एक बार करें।


reference 

निम्बू पानी में ये मिलाने से खांसी तुरंत दूर हो जाएगी

शहद के साथ मिश्रित चाय या गर्म नींबू पानी पीना एक गले में खराश को शांत करने का एक समय सम्मानित तरीका है। लेकिन शहद अकेला एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट हो सकता है।

एक अध्ययन में, बच्चों की उम्र 2 और बड़े ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के साथ सोते समय 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) शहद दिया गया था। शहद रात में खांसी को कम करने और नींद में सुधार करने के लिए लग रहा था।

वास्तव में, अध्ययन में, शहद एक आम खांसी दबानेवाला यंत्र, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न के रूप में के रूप में प्रभावी दिखाई दिया, काउंटर पर खुराक में। चूंकि शहद कम लागत वाला और व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।

हालांकि, शिशु बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण, खाद्य विषाक्तता का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रूप है, कभी भी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

और याद रखें: खाँसी सभी बुरा नहीं है। यह आपके वायुमार्ग से स्पष्ट बलगम की मदद करता है। यदि आप या आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है, तो आमतौर पर खांसी को दबाने का कोई कारण नहीं है।

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