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सोते वक्त हमें सिर्फ बायीं और सोना चाहिए : जाने क्यों

 सोते वक्त हमें सिर्फ बायीं और सोना चाहिए : जाने क्यों

हम पहले जानते हैं कि एक अच्छी रात का विश्राम वास्तव में हमारी दैनिक गतिविधियों और ऊर्जा के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

इसलिए हमने इस वैज्ञानिक सिद्धांत की जांच करने का निर्णय लिया है, और हमने छह संभावित लाभों की एक सूची तैयार की है, जो बाईं ओर सोने की स्थिति लेने से उत्पन्न हो सकते हैं।

यह आपके लसीका प्रणाली के कार्य में सुधार करता है


लसीका प्रणाली हमारे सिस्टम से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाकर हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि वक्ष नली (जो लसीका प्रणाली का सबसे बड़ा लसीका वाहिका है) हमारे बाईं ओर स्थित है।

इसीलिए आपके बाईं ओर सोने से शरीर की अपशिष्ट पदार्थों को अधिक प्रभावी ढंग से संसाधित करने में मदद मिल सकती है।

चूंकि लसीका प्रणाली आपके ऊतकों को वसा, प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों का परिवहन भी प्रदान करती है, आपके बाईं ओर झूठ बोलने से आपके कोशिकाओं को इन पोषक तत्वों को बहुत तेज़ी से प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

यह आपके तिल्ली को अपना काम बहुत बेहतर करने की अनुमति देता है


तिल्ली लसीका प्रणाली का सबसे बड़ा अंग है और आपके शरीर के बाईं ओर भी स्थित है। जब आप अपने बाईं ओर सोते हैं, तो आपकी प्लीहा अधिक कुशलता से काम करती है।

इसका मुख्य कारण गुरुत्वाकर्षण है। यह प्लीहा को रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे यह अशुद्धियों को अधिक तेज़ी से फ़िल्टर करने की अनुमति देता है।

यह अपशिष्ट उत्पादों के उचित उन्मूलन को बढ़ावा देता है


छोटी आंत और बड़ी आंत के बीच का जंक्शन आपके शरीर के बाईं ओर स्थित होता है, उस क्षेत्र में इलियोसेकॉल वाल्व कहा जाता है।

जब आप अपनी बाईं ओर सोते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण बल अपशिष्ट उत्पादों को छोटी आंत से बड़ी आंत में स्थानांतरित करना आसान बनाते हैं।

यह बृहदान्त्र को आपके शरीर से कचरे को अधिक तेज़ी से समाप्त करने की अनुमति देता है।

यह रात की नाराज़गी को कम कर सकता है

यदि आप बार-बार नाराज़गी झेलते हैं, तो कुछ z को पकड़ने के दौरान अपनी बाईं ओर झूठ बोलना एक अच्छा विचार है।

इस स्थिति में, आपका पेट कार्डियक स्फिंक्टर के नीचे स्थित होगा जो आपके घेघा को आपके पेट से जोड़ता है। बाईं ओर सोने की स्थिति पेट की सामग्री को घुटकी में वापस आने से रोकती है।

यह आपके लीवर को ओवरलोडिंग से बचाता है


चूंकि यकृत शरीर के दाहिनी ओर है, इसलिए आपके दाहिनी ओर झूठ बोलना इस अंग पर दबाव डाल सकता है।

बाईं ओर सोने की स्थिति, हालांकि, आपके जिगर को अधिभारित करने के लिए विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों की अनुमति नहीं देगी।

यह आपके दिल के लिए अच्छा है

दिल का बायां हिस्सा फेफड़ों से रक्त प्राप्त करता है और इसे शरीर में पंप करता है। इसलिए, बाईं ओर सोने की स्थिति आपके दिल को अपना काम अधिक आसानी से और कुशलता से करने में मदद कर सकती है।

जब आप अपने बाईं ओर सोते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण आपके संचार प्रणाली के कार्य को सुगम बनाता है, विशेष रूप से आपके महाधमनी और अवर वेना कावा, एक बड़ी नस जो निचले शरीर से दिल तक डी-ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाती है और आपकी रीढ़ के दाईं ओर स्थित होती है ।

Reference 

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सेब का सिरका आपको चाहिये होगा
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तुम्हे जो करना है एक गिलास गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
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इस शंख को रोज सुबह पियें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए इसे रोजाना एक बार करें।


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निम्बू पानी में ये मिलाने से खांसी तुरंत दूर हो जाएगी

शहद के साथ मिश्रित चाय या गर्म नींबू पानी पीना एक गले में खराश को शांत करने का एक समय सम्मानित तरीका है। लेकिन शहद अकेला एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट हो सकता है।

एक अध्ययन में, बच्चों की उम्र 2 और बड़े ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के साथ सोते समय 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) शहद दिया गया था। शहद रात में खांसी को कम करने और नींद में सुधार करने के लिए लग रहा था।

वास्तव में, अध्ययन में, शहद एक आम खांसी दबानेवाला यंत्र, डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न के रूप में के रूप में प्रभावी दिखाई दिया, काउंटर पर खुराक में। चूंकि शहद कम लागत वाला और व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।

हालांकि, शिशु बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण, खाद्य विषाक्तता का एक दुर्लभ लेकिन गंभीर रूप है, कभी भी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

और याद रखें: खाँसी सभी बुरा नहीं है। यह आपके वायुमार्ग से स्पष्ट बलगम की मदद करता है। यदि आप या आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है, तो आमतौर पर खांसी को दबाने का कोई कारण नहीं है।

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